Será que estou com depressão? Como identificar e procurar ajuda

Um fator importante é que a depressão deve ser tratada com a devida importância, e para levar esta mensagem para a população, muitos conteúdos usam a linguagem popular, e uma frase de destaque é: depressão não é frescura!. Contudo, a seguir vamos te ajudar a entender como identificar depressão, como procurar ajuda e muito mais.

Afinal, o que é a depressão?

A depressão se trata de uma doença mental crônica e recorrente que causa alterações de humor caracterizadas por tristeza profunda e interminável, acompanhada de sentimentos de dor, amargura, decepção, desesperança, baixa autoestima e culpa, além de dificuldade para dormir e redução do apetite.

 

Em meio as adversidades, as pessoas sem doença sofrerão, ficarão tristes, mas encontrarão uma maneira de superá-las. No caso da depressão, a tristeza não diminui, mesmo sem motivo aparente. O humor fica quase sempre deprimido, por dias. O interesse por atividades que antes traziam satisfação e alegria desaparece, e a pessoa não tem ideia do que pode ser feito para melhorar sua condição.

O que pode provocar depressão?

Embora a depressão e a tristeza sejam diferentes, uma tristeza não superada também pode ser a causa de uma depressão. Por isso a importância de olhar bem para si mesmo e pedir ajuda quando as coisas parecem sair do controle.

 

Suscetibilidade genética, mudanças na química cerebral e fatores ambientais sociais podem contribuir para o desenvolvimento da doença. Até mesmo a insônia pode levar à depressão.

 

De um modo geral, qualquer situação emocionalmente estressante de longa ou alta intensidade, conhecida como um evento estressante, pode causar depressão. Como, por exemplo, a insatisfação no trabalho, ruptura conjugal de longo prazo, morte de uma pessoa muito importante em sua vida, uso desenfreado nas redes sociais e muito mais.

 

É muito importante destacar que não existe apenas  uma causa determinante da depressão. A causa da depressão geralmente é pela soma de alguns fatores, um dos quais pode fazer com que o outro minimize a capacidade do nosso cérebro de responder a determinados eventos, levando a sintomas de longo prazo que levam à depressão.

Quais são os principais sintomas de depressão?

A depressão pode se apresentar de várias formas e os sintomas também são muitos, o que pode tornar o diagnóstico mais complicado sem ajuda de um profissional. Contudo, listamos a seguir alguns dos sintomas mais comuns:

 

• Alterações no apetite;
• Dificuldade de raciocínio, concentração ou tomada de decisões;
• Diminuição da libido e desempenho sexual;
• Distorções e interpretações negativas da realidade;
• Dor e outros sintomas físicos sem causa aparente, como dor de estômago, azia, indigestão, constipação, diarréia, gases, tensão no pescoço, ombros, costas, dor de cabeça ou no corpo, peso ou pressão no peito;
• É preciso um esforço enorme para fazer o que antes era fácil;
• Ganho ou perda de peso;
• Humor deprimido, caracterizado por depressão persistente, baixa autoestima e sentimentos de inutilidade;
• Insônia;
• Irritabilidade, ansiedade e angústia;
• Movimentos físicos sem sentido, como apertos de mão nervosos constantes;
• Pensamentos de morte ou suicídio;
• Perda de energia ou fadiga significativa;
• Perda de interesse em atividades que a pessoa anteriormente gostava;
• Redução ou incapacidade de experimentar a felicidade;
• Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desamparo e vazio;
• Sentir-se culpado;
• Sentir-se sem esperança;
• Sono excessivo;
• Tristeza.

Como identificar se está com depressão?

Como identificar depressão? A forma mais eficiente é procurar um psiquiatra. O psiquiatra é um médico que diagnostica a depressão. Durante a consulta, ele irá conversar abertamente com o paciente sobre assuntos como a sua vida e eventos. Por exemplo, com base nos relatórios apresentados, um psiquiatra pode recomendar alguns testes para determinar se a origem da depressão pode ser hormonal.

Como procurar ajuda em caso de depressão?

O tratamento da depressão é feito em especial por médicos e psicólogos. O ideal, porém, é procurar um psiquiatra (médico especializado em transtornos mentais) para que ele possa diagnosticar o problema e sua gravidade. Assim, com isso, pode recomendar o tratamento mais adequado para cada caso.

Como é o início de uma depressão?

Os episódios de depressão podem ser muito variados, dependendo da personalidade, temperamento, evento que desencadeou o transtorno, sexo e idade de cada pessoa.

 

Os sinais mais comuns no início são: tristeza, relutância, interesse e pensamentos de desgraça.

Quais são as 5 fases da depressão?

• Depressão maior: a depressão maior, se trata do tipo mais grave de depressão. Caracteriza-se pelo aparecimento de um ou vários eventos que geralmente se iniciam na adolescência ou na idade adulta. Pessoas com esse tipo de depressão podem experimentar períodos de humor normal com períodos de depressão que duram semanas, meses ou anos;

• Distimia: a distimia é menos grave que a depressão maior. Este é um tipo de depressão chamado unipolar e afeta o funcionamento normal e o bem-estar de uma pessoa. Sua principal característica é que as pessoas não necessariamente experimentam um luto intenso, mas muitas vezes sentem falta de propósito e motivação, como se nada mais tivesse importância;

• Depressão ansiosa: presente em um grande número de pessoas. Sua principal característica é misturar e alterar estados depressivos com estados de ansiedade. Esses sintomas são muito parecidos com as fases acima;

1. Depressão Psicótica: a depressão psicótica é um quadro de depressão que pode estar relacionada ao primeiro tópico, a depressão maior. Pois inclui alguma forma de psicose. Ao contrário de outros tipos de depressão, é caracterizada por apresentar sintomas psicóticos;
2. Depressão pós-parto: a depressão pós-parto se caracteriza por se desenvolver após o parto. Este tipo de depressão pode ocorrer dentro de um ano após o parto, embora seja comum no primeiro trimestre.

É possível ter depressão e não saber?

Muitas pessoas sofrem de depressão e não sabem disso. Pois, a doença está ligada à falta de motivação, anemia e cansaço, sintomas que podem até mascarar a depressão. Então, muitas vezes a pessoa acha que não está com a doença. Além disso, como a depressão está relacionada com a tristeza, muitas pessoas acreditam que só é possível estar com depressão se estiver triste. Mas, na verdade, é possível estar com a doença sem tristeza. Portanto, é possível ter depressão e não saber!